El agotamiento del trabajo: cómo detectar y actuar
¿Lograr cumplir nuestros sueños entra en conflicto con el equilibrio entre la vida laboral y familiar? La OMS dice q ue sí, llamando al agot...Leer Mas
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EL PEQUEÑO CAMBIO QUE REALICÉ EN MI JORNADA LABORAL QUE HA TENIDO UNA ENORME RECOMPENSA DE SALUD MENTAL
Este año, planeé mi boda y me casé; Hice una vacación reparadora hasta el final del viaje para la boda de destino de un amigo; y cuan...Leer Mas
Las mejores elípticas de 2018
En 1999, cuando Consumer Reports probó por primera vez las elípticas, las llamamos una pérdida de dinero; las dos que probamos se rompi...Leer Mas
Fitness: lo que está caliente y lo que no está en 2019
Tan interesante como es ver qué tendencias hicieron el corte - hola, tecnología portátil - también vale la pena señalar cuáles no lo hicie...Leer Mas
Según un estudio, una dieta saludable y una razón de ejercicio regular para mejorar la capacidad cerebral en personas mayores
El estudio, publicado en la revista Neurology, encontró que el ejercicio regular y una dieta saludable mejoran el corazón y la salud...Leer Mas
Estás haciendo press de hombros mal (según entrenadores personales)
A medida que se ocupe de sus asuntos en la sala de pesas, ¿alguna vez ha echado un vistazo a un entrenador personal durante una de las se...Leer Mas
Consejos de fitness: un entrenamiento en casa de 25 minutos
La rutina de bajo perfil de la entrenadora personal Shona Vertue es perfecta para el período festivo Esto se puede hacer en medio de in...Leer Mas
Según un estudio, te sentirás más SOLO en estas tres EDADES
De acuerdo con un nuevo informe, todos nos sentimos solos de vez en cuando, pero hay tres etapas en la vida cuando llega a su punto máximo....Leer Mas
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