Cómo prevenir el resfriado y la gripe en tiempos de Covid-19

Como cada otoño ya han empezado a circular los virus que provocan resfriados y, dentro de poco, comenzarán las primeras gripes. Esta temporada además convivirán con el Covid-19. Para prevenir estos tres tipos de infecciones respiratorias las pautas a seguir son las mismas: -Lavado de manos frecuente, especialmente importante tras ir al cuarto de baño o cambiar pañales, antes de comer, tras tocar animales, recoger sus heces o limpiarles; al cocinar o manipular alimentos, tras tocar tierra, antes de tocar un recién nacido, un anciano o un enfermo, tras viajar en trasporte público. -Cuando tosamos o estornudemos es mejor taparse la boca y la nariz con el brazo o con un pañuelo desechable (hay que tirarlos tras cada uso, ¡no los guardes usados ni los dejes encima de mesas o mesillas!) en lugar de con la mano. -Evita las muestras efusivas de cariño como los besos. -Tampoco hay que compartir vasos, cubiertos, toallas y otros objetos que hayan podido estar en contacto con saliva o secreciones. -En las casas y establecimientos cerrados, ventilar a menudo. -Uso de mascarillas homologadas y distancia social. -En el caso de la gripe, y si se pertenece a uno de los grupos señalados por el Ministerio de Sanidad, vacunarse de la gripe. -Mantener el sistema inmune en las mejores condiciones posibles para protegernos de las infecciones. Aquí te contamos cómo aumentar tus defensas de forma natural.

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via abc.es